С приходом весны желание работать падает, а список рабочих задач растет обратно пропорционально. Если описанная ситуация про вас, то эта статья будет вам полезна. Мы изучили тему биоритмов человека и испробовали на себе различные методики повышения личной продуктивности.

      Биоритмы человека – своего рода расписание процессов в организме. Кровеносная, пищеварительная и любая другая система функционирует наиболее активно в одно время и расслабляется – в другое. Если знать свой биоритм, то можно составить план на день так, что вам будет просто заниматься умственным и физическим трудом.

      Утро
Считается, что пиковая физическая и интеллектуальная активность человека выпадает на утренние часы. Самый пик – с 9 до 11. В это время нам легче всего справляться со сложной логической и творческой работой. Чтобы использовать свой потенциал по максимуму, специалисты по тайм-менеджменту рекомендуют применять следующие техники:

Техника “1-3-5”

      Она заключается в составлении списка задач определенным образом: запишите одну главную задачу, три средних по объему и важности и пять мелких, которые можно будет отложить на завтра, если не хватит времени. Выполнять их нужно именно в такой последовательности. Если же ваш график меняется неожиданно, то можно оставить несколько средних и мелких пунктов незаполненными и при необходимости включать туда новые задачи.

      Также вы можете написать только 3 приоритетные задачи и сконцентрировать все внимание на их выполнении в течение дня. Такая техника тоже популярна, поэтому можете попробовать обе и выбрать наиболее удобную для вас. Но самое важное, что стоит взять за привычку: всегда составляйте список дел на день, на неделю и даже месяц. Брайан Трейси в книге “Оставьте брезгливость, съешьте лягушку!” говорит, что всегда нужно действовать по перечню. Во-первых, так вы видите свое продвижение и ощущаете успех от завершения дел. Во-вторых, это мотивирует вас действовать дальше. Ежедневно просматривая список задач, вы не сможете их “игнорировать” и будете стараться довести дело до конца.

      При составлении таких списков важно обозначать четкие временные рамки, потому что наличие дедлайна ускоряет рабочий процесс и активизирует работу. Наверняка замечали, что дело, которое вы могли бы сделать за день, иногда растягивается на недели, потому что не ограничено время выполнения.

      Это первая методика. Следующая ТУТ